週1だけのジム通い

ダイエットは常に頭の隅にありますが,食事制限や無理な運動はどれも長続きせずにことごとく挫折してきました。そんな中,唯一成功したダイエットがジム通いです。それも,毎日ジムに通うとか,トレーナーに付いて決められたメニューをこなすとか,そのようなキツイものではありません。週に1度だけジムに通うというユルイジム通いです。しかし,その1日は死ぬ気で頑張りました。普段は運動はおろか,ウォーキングなども含めて体を動かすことが大の苦手。簡単なストレッチすら長続きできないようなタイプです。そんな自分にとっては週に1度でもかなりハード。毎週土曜日はジムの日にしました。土曜日だと次の日も休みなのでダラダラ過ごせるからです。その日は,午後イチで出掛け夕方6時過ぎまでみっちり体を動かします。ストレッチ,エアロビクス,ジョギング,各種マシーンを使ってのて筋トレ。最後にウォーキング5km。普段運動していないので,これだけのメニューをこなすのはとてもハードです。しかし,運動前後では体重は1kgは減ります。すぐに効果が出るとモチベーションが保てるので長続きでき,結果成功できました。http://xn--j-phusbz669a1sglm7ally.com

脂肪燃焼スープダイエット

 数年前、ダイエットがうまくいかずに悩んでいた私に、友人が「試してみたら」と1枚の紙を手渡しました。見ると、手書きで「脂肪燃焼スープ」と書かれたコピー用紙です。友人も知り合いからそのコピーをもらったそうです。あちこちに出回っているらしい、とのことでした。
 友人によると、このダイエットは、心臓外科手術を受ける患者の脂肪を素早く安全に減らすために用いられるそうです。少し怪しげな印象を受けましたが、興味をそそられた私は、次の日からさっそく試してみることにしました。
 スープの作り方はセロリや玉ねぎ、ピーマン、ホールトマトなどを鍋で煮込むというシンプルなもの。このスープをベースに「スープと果物だけの日」「スープと野菜だけの日」など7日間の食事プログラムが組まれています。
 また、7日間はアルコールや小麦を使った食品を食べてはいけない、といったルールもあります。食べ物の制限が多くて最初はきつかったですが、体重は1日500グラム〜1キロのペースで減っていきました。長年悩まされていた肌荒れも改善されました。すぐにやせるには非常に効果的な方法だと思います。スリムビューティーハウスの料金や口コミ&評判|効果はあるの?体験しました!

たった一言の挨拶だけど

去年の夏、となりに引っ越してきた人と階段の踊り場ですれ違った。「こんにちは~」て声をかけたら無愛想だったけど「こんちは」って言ってくれた。
いつかの夕食の時にお父さんが「となりの人は愛想がないし挨拶をしないから気分が悪い」なんて言ってたけど、そんなに悪い人には見えなかった。むしろ爽やかに見えた。肌が透き通るように白くてスラッとしていて髪の色も自然な黒だった。挨拶は無愛想だったけど外見は好青年ってかんじ。夕食のときにお父さんに「となりの人挨拶してくれたよ」て伝えた。「どんな感じだった?」とお父さんも興味津々なかんじ。「わたしがこんにちは~って言ったら急いでたみたいでこんちはって笑ってなかったけど挨拶してくれたんだ~。爽やかなかんじに見えたよ~」お父さんにも良いイメージを持ってもらいたくて、自然とこんな言い方になった。お父さんもわかってくれたみたいで「そっか」と一言だけ呟いた。また挨拶出来るといいな。